Etusivu

Tervetuloa Prana - Astangajoogashalaan

 

 

Pauli ja pojat

Lämminhenkinen Prana - Astangajoogashala Tampereen on perustanut osteopaatti ja joogaohjaaja Pauli Nevalainen.

Perusajatuksena shalassa on käyttää astangajooga- menetelmää ja soveltaa sitä tarvittaessa yksilöllisten tarpeiden mukaan (fyysiset vammat, rajoitteet, sairaudet, ominaisuudet, toiveet). Tässä niin kutsutussa joogaterapiassa pyritään joogaharjoituksen avulla vaikuttamaan ihmiskehoon ja –mieleen siten, että saavutetaan tasapainoinen tila.

Perusharjoitusta voidaan muokata esimerkiksi pidentämällä asanoissa (asennoissa) oloaikaa tai pyrkimällä tekemään tiettyjä asanoita, joiden funktio on tarpeen mukainen. Myös vinyasan (liikkeen) ja asanoiden suhdetta säätelemällä voidaan vaikuttaa kehon ja mielen toimintaan. Asanoiden linjauksia voidaan muuttaa keventämällä tai lisäämällä vaatimustasoa yksilölle sopivaksi.

 

 AJANKOHTAISTA

Tiistain alkeismysore tunti muutettu ohjatuksi alkeistunniksi! Aloitus klo 18.00.
 

Seuraava alkeiskurssi 17.-18.3. ja alkeisjatkokurssi 18.3. Ohjaajana Pauli Nevalainen.


 Mysore-kurssi 16.-18.3. Ohjaajina Ilpo Koponen & Raisa Heinämäki. Sunnuntaina aamuharjoitus Pauli Nevalaisen ohjauksessa.

 

Tarkemmat aikataulut Kurssit-sivulla. 

 

 


News